مشكلة شائعة عند أغلب الناس، لكن عدم الاكتراث بالأعراض والإهمال قد يولد نتائج سلبية غير مرضية.
نقص الكالسيوم ربما يبدو هذا المصطلح مألوف لكن كيف تعرف إن كان لديك نقص في مستوى الكالسيوم؟
تابع معنا ....
الكالسيوم:
إن الكالسيوم هو عنصر مسؤول عن صحة العظام والأسنان حيث يتواجد ٩٩% من نسبة الكالسيوم في العظام والأسنان ويتواجد في كل الخلايا والعضلات والقلب و..
أعراض نقص الكالسيوم:
قد يسبب نقص الكالسيوم أمراض خطيرة دائمة، ومنها التي تهدد حياة الأشخاص وقد تكون بسيطة تتحمل العلاج، وهذا كله يعتمد على نسبة انخفاض عنصر الكالسيوم في الجسم.
أهم الأعراض لنقص الكالسيوم:
أولاً
تقلصات وتشنجات عضلية:
إن عنصر الكالسيوم مسؤول عن راحة وارتخاء العضلات بعد تقلصها، لذلك أي نقص في مستوى الكالسيوم يؤدي إلى تشنجات مؤلمة عند الانتقال من وضع التقلص إلى الراحة، وعملها يصبح صعب غير سلس، وتستمر هذه الحالة عدد من الأيام ويمكن معالجة هذا التقلص من قبل الطبيب ومراقبة الحالة حتى لا تصبح دائمة ومرافقة للشخص مدى الحياة.
ثانياً
تنميل الأطراف المترافق مع الوخز:
تحتاج الخلايا العصبية إلى الكالسيوم لتقوم بوظيفتها على النحو الصحيح.
ويعاني المصابين بنقص الكالسيوم إلى استجابة بطيئة من قبل الخلايا العصبية، فيجدون صعوبة في إرسال الإشارات واستقبالها من قبل المستقبلات العصبية، وهذا ما يؤدي إلى شعور الوخز في الأطراف والتنميل الذي يعتبر منبه على خطر يحوم حول الأعصاب.
ثالثاً
الشعور بالتعب:
يعتبر هذا العرض من الأعراض التي تصيب الجميع لذلك نشعر بأنه أمر طبيعي ولا يحتاج إلى الفحص الطبي.
انتبه فتعبك دليل على خلل الألياف العصبية نتيجة نقص الكالسيوم، وستلاحظ الضعف والوهن يرافق معظم أجزاء الجسم وخصوصاً عند المشي والوقوف وممارسة الأعمال العادية اليومية.
رابعاً
اضطراب في معدل ضربات القلب:
إن الكالسيوم من أهم العناصر التي تدعم عضلة القلب وعدم انتظام دقات القلب ممكن أن تدل على وجود نقص في نسبة الكالسيوم، وقد تؤدي إلى مشاكل أخرى منها تضيق في الشرايين وضعف في عضلة القلب، فيمكننا القيام بتخطيط لدقات القلب والتأكد من سير الوظيفة القلبية بشكل سليم.
خامساً
نوبات عصبية وضعف في الذاكرة:
تعتبر من أخطر الأعراض حيث أن حدوث النوبات تدل على خلل في خلايا الدماغ وهذا يؤثر على عمله ووظيفته وفقدان للذاكرة، من أهم الأمور في هذه الحالة زيارة الطبيب بأسرع وقت ممكن.
سادساً
هشاشة العظم:
وهو سبب شائع ولكنه خطير، سببه نقص الكالسيوم في العظام وهذا يؤدي إلى نقص كمية الدم الواصلة للجسم من أجل طرح المزيد من الكالسيوم وتعويض النقص، وإن إهمال الأمر دون علاج قد يزيد الوضع خطورة ويصبح هناك كسور في العظم.
سابعاً
جفاف في الجلد:
إن الكالسيوم من العناصر الهامة للجلد ويدعم خلايا البشرة ويحميها من الجفاف، وبذلك فإن نقص الرطوبة والماء من البشرة دليل على نقص الكالسيوم وممكن أن يؤدي إلى تقشر البشرة.
ثامناً
ضعف الأسنان وتسوسها و الإصابة بأمراض اللثة:
جميعنا نقوم بربط ضعف الأسنان بنقص الكالسيوم وفي الحقيقة الأمر صحيح، فالأسنان عبارة عن كالسيوم ونقص الكالسيوم يؤدي إلى تسوس الأسنان وضعف بنيتها وضعف اللثة وظهور البكتريا.
ودائماً الوقاية خير من قنطار علاج فتناول الوجبات الغنية بالكالسيوم بشكل معتدل يؤمن احتياجات الجسم يقي من نقص الكالسيوم اعتمد على مشتقات الحليب من الأجبان والألبان كما أن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وبعض الأطعمة الورقية الخضراء.
لا تنسى أن تترك لنا تعليقاً بعد قراءتك للمقال!