الزلزال كارثة طبيعية تخلف الدمار المادي وتترك فينا أيضاً صدع من الدمار المعنوي والنفسي فيكون الناجي منه محاطاً بذكرى مخيفة وصوت خافت مرعب وأشياء تتحرك رغم ثباتها ، وهذا ما يسمى متلازمة ما بعد الزلزال.
المقصود ب( متلازمة دوار ما بعد الزلزال) :
ظاهرة نفسية تصاحب الناس بعد حدوث الزلزال حيث ترى الناس بعد الزلزال يصفون شعورهم بالدوار والتأرجح المستمر مع سماع أصوات غريبة وضجيج في الأذن مع عدم استقرار.
وفق دراسات يابانية حدثت بعد زلزال كوماموتو المدمر، على عدد من الناس تبين أن الزلزال يؤثر على الأذن الداخلية ووظيفتها في التوازن. كما يؤثر على الجسم فيفقد حيوته وقدرته على القيام بالأعمال اليومية نتيجة الجهد الغير إرادي الناتج عن ضغط الزلزال.
وأضيف إلى الدراسات التي أجريت على الناجين من الزلازل المدمرة تجربتي مع الزلزال المدمر الذي ضرب تركيا وسوريا في ٦ / ٢/٢٠٢٣م فأغلب الناس مازالوا يشعرون باهتزاز الأشياء رغم ثباتها مع دوار مستمر وقلق وخوف ، ولقد بحثت عم الأعراض والنتائج لأقدمها بصورة واضحة.
ماهي أعراض متلازمة دوار بعد الزلزال؟
وفقاً للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية في أميركا فإن الأعراض تكون كما يلي:
اهتزاز و شعور بوجود تأرجح كأنه زلزال و هذا الشعور وهمي يستمر لأقل من دقيقة ولمرات عديدة بعد انتهاء الزلزال.
اهتزاز في القدمين وكأنهما طليقتان في الهواء ويمكن أن يترافق مع شعور باهتزاز الركبتين.
قلق وتوتر مع قلة النوم.
ضجيج في الأذنين وشعور بالطنين المزعج وذلك بسبب الصوت المخيف الصادر من الأرض نتيجة الزلزال.
الخوف المترافق مع التعرق.
رؤية ضبابية ، حيث أن رؤية الدمار وحتى رؤية الأشياء تتحرك من حولك تؤثر على توازن البصر والشعور برؤية غير واضحة .
مشاكل في الجهاز الهضمي والمسالك البولية.
شعور بالغثيان ويمكن أن يترافق مع ارتفاع بالحرارة.
ماهو العلاج لمتلازمة دوار بعد الزلزال؟
لقد ذكر الدكتور مونيتاك أوشيو اختصاصي في علاج أمراض الأنف والأذن والحنجرة أن ٣٠% من الناس الذين تضرروا من الزلازل يعانون من متلازمة دوار ما بعد الزلزال.
وذكر أيضاً لصحيفة the wall street الأميركية طرق لتخفيف هذا الشعور والحد من هذه المتلازمة وذلك باتباع الآتي:
التدريب على التركيز بشيء معين ولفترة معينة قد يخفف على شعور الدوار.
الإكثار من شرب المشروبات الساخنة أو الباردة.
واذا كان الدوار عنيد يمكن استخدام مضادات الهيستامين وهي حبوب تستخدم لمن يعانون دوار الحركة مثل ركوب السيارة وغيرها.
قد يحتاج المريض إلى استعمال أدوية الاكتئاب ويجب استشارة الطبيب في حال حدوث إغماء .
قد يعاني الشخص من اضطراب في النوم وقلق تتم معالجة الأمر بالخطوات التالية:
لا تفكر قبل النوم بما حصل معك واشغل نفسك بالأمور المريحة مثل قراءة كتاب وغيرها من العادات المحببة لك.
اشغل نفسك بأمور تبعدك عن التفكير بالزلزال ، فهذه المشاعر يمكن أن تتحول إلى غضب شديد وردود أفعال غير منطقية تؤدي بك إلى الاكتئاب واليأس.
ربما تستمر هذه الحالة لعدة أسابيع أو شهور لذا عليك مساعدة نفسك على الاسترخاء الداخلي وتسليم نفسك لرب العالمين برضا وإيمان .
لا تنسى أن تترك لنا تعليقاً بعد قراءتك للمقال!