ما هو فيتامين B12(الكوبلامين)؟
هو واحد من الفيتامين B الثمانية المعرفة، وهو الفيتامين الأساسي المسؤول عن تكوين جميع خلايا الدَّم الحمراء، حيث يتميز بقابليته للذوبان في الماء، وهو المسؤول عن عملية أيض الخلايا بشكل عام، له دور مهم في الوظائف العصبية وفي إنتاج الأحماض النووية.
أين يتواجد فيتامين B12؟
هناك الكثير من الأغذية الغنية بهذا الفيتامين الرائع ومنها:
اللحوم
مشتقات الحليب
البيض
الأسماك
نقص فيتامين B12:
هو من الأمراض الشائعة بين الأشخاص، حيث يمر نقص فيتامين B12 بتطورات تتمثل بالمراحل التالية:
المرحلة الأولى: هي عبارة عن انخفاض في مستويات تخزين فيتامين الكوبالامين في الجسم، وبالتالي انخفاض نسبته في خلايا الدَّم.
المرحلة الثانية: في هذه المرحلة تقل فعالية فيتامين الكوبالامين، حيث يكون هناك بعض العناصر مثل الميثيل ملونيك يسبب تلوث للدم، و تناقص في نسبة الكوبالامين عن حده الطبيعي.
المرحلة الثالثة: تعد المرحلة الأكثر صعوبة وضرر، فهي تتمثل بفقر الدم وحدوث خلل عصبي، وبالتالي بدء ظهور الأعراض الواضحة لنقص فيتامين B12
ما هي أعراض نقص فيتامين B12؟
إن أعراض نقص الكوبالامين هي الأعراض ذاتها لفقر الدم ومن هذه الأعراض ما يلي :
التعب والوهن
خدر في الأطراف، وذلك بسبب نقص مركب المايلين وهي مادة تحيط بالأعصاب لحمايتها.
الرجفة والاهتزاز.
انخفاض في وزن الجسم.
ضيق في التنفس، خصوصاً عند النساء.
ظهور تقرحات على اللسان.
هناك بعض الأعراض أقل انتشاراً مما سبق ذكره، ويتم ملاحظتها عند النقص الشديد لفيتامين B12 :
ضرر على الذاكرة وضعف في التركيز.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
خلل مناعي ( Autoimmune)
الإصابة بالاكتئاب.
اضطراب في المزاج.
صعوبة في النوم والراحة.
ومن الممكن أن يسبب ضعف في النظر.
ما هي أسباب نقص فيتامين B12؟
1- نقص الوارد الغذائي، واتباع قواعد غذائية غير صحيحة.
2- خلل في المعدة والأمعاء مثل سوء امتصاص للأغذية.
3- عمليات استئصال كلي أو جزئي للمعدة.
4- نقص في العامل المعدي الداخلي الذي يؤدي إلى سوء الامتصاص.
5- عمليات استئصال الأمعاء بسبب مرض ما.
6- وجود مرض في البنكرياس.
7- وجود التهاب في الأمعاء.
كيف يتم تشخيص نقص فيتامينB12؟
يتم ذلك عن طريق بعض التحاليل والفحوصات لبعض العناصر في الجسم ويتم التوصل إلى المرض عند ملاحظة ما يلي:
وجود أجسام مضادة للخلايا الجدارية في المعدة.
ارتفاع واضح في مستويات غاسترين في الدَّم
يتم فحص مستويات الهوموسيستين والميثيل ملونيك، حيث أن وجودهما دليل على نقص فيتامين B12
كيف يتم علاج نقص الكوبالامين ؟
عن طريق الحقن بالفيتامين، وتكون حقنة عضلية يومية لمدة ١٠ أيام، أو حقنة عضلية مرة في الأسبوع لمدة شهر وذلك حسب ما يراه الطبيب مناسبا.
هناك عدد من الأدوية التي تساعد في الحد من تطور نقص الفيتامين، لكنها لا تكون مناسبة لتعديل النقص من الفيتامين، تعطى هذه الأدوية عن طريق الفم، أو كمرهم يدهن به الغشاء المخاطي للأنف.
تكون الوقاية من المرض عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، يحوي ما يكفي من فيتامين B12 وتناول المكملات الغذائية إن احتاج الأمر.
لا تنسى أن تترك لنا تعليقاً بعد قراءتك للمقال!